Mengekalkan Pemakanan Yang Baik

Pemakanan yang betul, seimbang menyediakan nutrien yang baik yang anda perlukan setiap hari untuk melaukan aktiviti harian anda, menggalakkan dan mengekalkan kesihatan baik sepanjang hayat dan membuat bentuk yang terbaik realiti. Pemakanan yang tepat adalah pemakanan yang seimbang. Melakukan kepada garis panduan pemakanan yang mudah boleh meletakkan kesihatan yang baik boleh dicapai.

"Mulai setiap hari anda dengan pemakanan yang seimbang dan nutrien yang penting untuk tampil sihat, menjalani gaya hidup yang aktif."

Steve Henig, Ph.D., Ketua Pegawai Saintifik, Herbalife

Here some steps for you:

STEP 1 : Breakfast yang sihat

Mulai hari anda! Sarapan pagi adalah penting kerana ia "kick-start" atau mengaktifkan metabolisme anda dan memberikan tenaga untuk anda gunakan sepanjang hari anda.

TIP: Sarapan Sihat, Pilihan Sihat

Untuk sarapan pagi, menikmati Formula 1 shake yang dicampurkan dengan susu tanpa lemak, buah-buahan dan Serbuk Protein peribadi or (formula 3), mengikut keperluan anda.

STEP 2: Mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil (kerap)

Bahagian hidangan dikurangkan, dimakan dengan kerap sepanjang hari, ini dapat membantu anda mencegah kemerosotan tenaga dan mengawal keinginan untuk mengambil makanan ringan yang tidak sihat.

STEP 3: Snek berkhasiat

Buah-buahan, sayur-sayuran dan hidangan kecil protein - seperti kacang, yogurt atau keju rendah lemak semasa pertengahan pagi dan petang - membantu anda mengelakkan anda makan secara berlebihan semasa makan tengah hari atau semasa makan malam.

STEP 4: Penghidratan yang kerap

Memastikan pengambilan cecair yang kerap untuk kekal  terhidrat.(minum banyak air putih atau air masak)(1-2liter setiap hari)

STEP 5: Nutrien Penting

Badan anda memerlukan nutrien untuk berfungsi dengan betul atau kesihatan anda akan terjejas. Mendapatkan jumlah nutrient yang tepat yang dipanggil Pemakanan Seimbang. Nutrien yang  penting bagi manusia adalah protein, karbohidrat, lemak dan minyak, mineral, vitamin dan air.

STEP 6: Vitamin & Mineral

Ini adalah bahagian penting daripada diet yang seimbang yang diperlukan untuk menyokong fungsi sihat badan anda dan metabolisme anda.

Saya mengharapkan agar anda dapat menjalankan kehidupan yang sihat dan sejahtera....jika diikuti 6 step ini anda mampu mengekalkan pemakanan yang baik..

Herbalife for better nutritions.